Pratique approfondie

 

Un voyage en soi, le temps de (re)découvrir les postures, développer sa respiration, se familiariser avec les mantras, approcher l'état de méditation, se relaxer et voyager pendant un long yoga nidra... Guidée selon l’approche traditionnelle, une pratique approfondie de Hatha Yoga est accessible à tous, des variantes et ajustements étant proposés.

 

Qu'est-ce que le Yoga ? - Quels sont ses bienfaits ?

Yogi et yogini,

La prochaine pratique aura lieu le samedi 17 juin de 9h à 12H chez Jacques et Elyane dans un magnifique jardin à 30min de Mulhouse.

 

Si vous souhaitez participer, inscrivez-vous ici.

 

Une participation de 20€ est bienvenue, et peut être ajustée selon vos possibilités.

 

Namasté :-)

 

Joan

Bienvenue

Ensemble, nous suivrons un travail postural évolutif (asana), doux et parfois intense entrecoupé de relaxations et d'exercices de respiration (pranayama), une approche de la méditation, pour enfin voyager au cours d'un long yoga nidra...

 

Un temps pour soi, avec douceur et bienveillance, à l'écoute et dans le respect de chacun. Pour se redécouvrir, développer la conscience de soi et de l'instant présent, de ses sensations et de sa respiration.

  

Pour votre confort, apportez des vêtements confortables, un tapis de yoga, une couverture légère, une attitude ouverte, positive et un sourire :-)