Pratique approfondie

 

Un voyage en soi, le temps de (re)découvrir les postures, développer sa respiration, se familiariser avec les mantras, approcher l'état de méditation, se relaxer et voyager pendant un long yoga nidra... Guidée selon l’approche traditionnelle, une pratique approfondie de Hatha Yoga est accessible à tous, des variantes et ajustements étant proposés.

 

Qu'est-ce que le Yoga ? - Quels sont ses bienfaits ?

Yogis & Yoginis

La prochaine pratique approfondie aura lieu le samedi 21 octobre de 14h à 17h au CSC Lavoisier, 57 Allée Gluck à Mulhouse.

 

Si vous souhaitez participer, contactez-moi.

 

Une participation de 20€ est bienvenue, et peut être ajustée selon vos possibilités.

 

Namasté :-)

 

Joan

Bienvenue

Nous évoluerons par-delà les postures (asana), un travail doux et parfois intense entrecoupé d'exercices de respiration (pranayama) et terminant par une profonde relaxation (yoga nidra)... pour peut-être vivre la méditation.

 

Un temps pour soi, avec douceur et bienveillance, à l'écoute et dans le respect de chacun. Pour se redécouvrir, développer la conscience de soi et du moment présent.

  

Pour votre confort, apportez des vêtements confortables, un tapis de yoga, une couverture légère, une attitude ouverte et un sourire :-)


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En Alsace, dans la région de Colmar, Mulhouse...

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