Cours collectifs

 

Un temps pour soi où se développe la conscience du corps, des sensations et de la respiration. Pratiqué en profondeur, le yoga permet de se redécouvrir, avec douceur, respect et bienveillance. Accessible à tous, les pratiques peuvent être adaptées aux personnes

en situation de handicap et aux femmes enceintes.

 

Qu'est-ce que le Yoga ? - Quels sont les bienfaits ?

Lundi - 18h15 à 19h45 - Hatha Yoga

Salle polyvalente de Pfetterhouse

 

Mardi - 18h45 à 20h15 - Ashtanga Vinyasa Yoga

CSC Lavoisier, 57 Allée Gluck à Mulhouse

 

Mercredi - 18h45 à 20h15 - Hatha Yoga

CSC Lavoisier, 57 Allée Gluck à Mulhouse

 

Yoga pour les enfants ! 14h30 à 15h30

Salle olyvalente, 2B Rue de la Gare à Wihr-au-Val

 

Jeudi - 18h45 à 20h15 - Hatha Yoga

8 Rue de l'Artisanat à Waldighoffen, Fit & Move

 

Vendredi - 18h30 à 20h - Hatha Yoga

7 Bd du Président Roosevelt à Mulhouse, 4e étage

 

Samedi - 9h30 à 11h - Ashtanga Vinyasa Yoga

CSC Lavoisier, 57 Allée Gluck à Mulhouse

 

En savoir plus sur les cours (tarifs, matériel...)

En séance, nous évoluons par-delà les postures (asana), les exercices de respiration (pranayama), les mantras (formules sacrées), pour une approche de la méditation (dhyana) et une profonde relaxation (yoga nidra).

 

Les cours durent 1h30 et peuvent être intégrés tout au long de l'année.

 

Le cours de découverte est gratuit.

 

Apportez des vêtements confortables, un tapis de yoga, une couverture, un coussin, une attitude ouverte et un sourire :-)

 

Tarifs à l'année

  • 300 € / an : un cours hebdomadaire (320€ à Waldighoffen)
  • 400 € / an : cours à volonté
  • 15 € : cours ponctuel
En cas de difficultés financières, faites-nous signe. Le paiement peut être étalé.

Le Hatha Yoga, traditionnel, est une manière douce de développer l'équilibre, la santé et la paix en soi pour évoluer vers le yoga. En plus des asanas (postures) et du yoga nidra (profonde relaxation), nous intégrerons cette année davantage de pranayamas (exercices de respiration) et de mantras (formules sacrées).

L'Ashtanga Vinyasa Yoga, dynamique, développe la force, l'endurance, la flexibilité du corps et de l'esprit. Cette pratique intègre des Vinyasas (mouvements de transition), Ujjayi Pranayama (technique de respiration), Bandhas (fermetures énergétiques) et Drishti (focalisation du regard).

Quelque soit le type de yoga, nous vous accompagnerons avec douceur et bienveillance, à l'écoute de chacun. Passionnés, nous suivons régulièrement des formations pour continuer d'apprendre à mieux pratiquer, partager, enseigner...


 

Le yoga est comme la musique : le rythme du corps, la mélodie de l'esprit, et l'harmonie de l'âme créent ensemble la symphonie de la vie.

B.K.S. Iyengar

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