Infiniment Yoga.

 

Les enfants aussi peuvent grandir tout en où se développant la tranquillité

et la facilité d'être ce qu'ils sont essence, pour vivre en équilibre.

Mon premier livre de yoga. Ce livre de yoga pour enfants propose 40 postures différentes représentant chacune un animal ou un élément de la nature. L'enfant s'amusera à reproduire la position de la grenouille, du guépard, de l'abeille, du koala, du chameau, du soleil ou de la montagne. Sophie Martel est psychoéducatrice et adepte du yoga. Elle est auteure pour enfants, aux Editions Enfants Québec. Marie-Hélène Tapin est cofondatrice de l'école Soham Yoga, à Montréal, où elle enseigne le yoga aussi bien aux adultes qu'aux enfants.

Calme et attentif comme une grenouille. Méditer, c'est apprendre à être serein, que l'on soit petit ou grand. La méthode d’Eline Snel est directement inspirée de la pratique de la pleine conscience élaborée par Jon Kabat-Zinn. Elle repose sur des exercices de respiration simples qui aident peu à peu à se recentrer sur l’instant présent et à prendre du recul par rapport à l’agitation et aux ruminations. Ce livre est une véritable boîte à outils pour aider son enfant à changer d’état d’esprit et de relation avec le monde qui l’entoure. On trouve : Des exercices à faire au quotidien (sur le chemin de l’école, à table, quand on regarde un film ensemble, etc.) pour apprendre à regarder, écouter, découvrir ses émotions.