Yoga Nidrā

L'endroit le plus proche et le plus cher pour entrer en union est en vous-même.

Yoga Nidra. Le Yoga Nidra est le fleuron de la Bihar School, la grande école de yoga fondée par Swami Satyananda en 1963. Cette technique simple a été mise au point par lui sur la base de la pratique traditionnelle tantrique de nyasa. Dans cet ouvrage, on trouvera une exposition de la théorie du yoga nidra en termes à la fois yogiques et scientifiques et des transcriptions de séances. Il présente également des applications variées de cette technique protéiforme, utilisée pour des séances de relaxation qui servent d'antidote remarquable au stress et à d'autres troubles psychosomatiques. Elle a des applications dans le domaine de l'éducation comme d'accélérer les processus d'apprentissage. Elle harmonise le potentiel inconscient et l'éveil intérieur. Il s'agit d'une profonde technique de méditation qui induit une relaxation complète émotionnelle, mentale et physique.

Yoga-nidrâ. Le yoga-nidrâ est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions et philosophies de l'Inde issues de l'hindouisme, du bouddhisme et du trantrisme. Cette forme singulière de yoga cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive afin d'investiguer consciemment les états de veille, de rêves et de sommeil profond. Cette approche très complète, qui a inspiré la sophrologie, permet de vivre des moments de grande tranquillité, de joie et de bien-être; c'est une pratique idéale pour se débarrasser du stress et de l'anxiété.