Atelier d'Ashtanga Vinyasa Yoga

Le premier atelier aura lieu le dimanche 10 juin 2018 de 14h à 16h30 :

  • Récitation de mantra.
  • Histoire de l'Ashtanga Yoga (yoga sūtra de Patanjali) et de la pratique de l'Ashtanga Vinyasa Yoga (Shri Patthabi Jois).
  • Pranayama énergisants et calmants.
  • Exercices de pleine conscience.
  • Anatomie et ajustements dans les postures.
  • Renforcement du corps avec et sans support.
  • Yoga nidrā pour clôturer la pratique.

J'ai à coeur que cet atelier soit plus interactif et moins formel que les cours, avec l'intention de le faire évoluer ensemble (nous ne pratiquerons pas la première série complète durant cette séance).

Inscription

Participation : 15€. En cas de difficulté financière, faites-nous signe, l'argent ne doit pas être un frein à la pratique du yoga.