ha : soleil - tha : lune

yoga : union

La pratique longue de Hatha Yoga comprend un travail postural (asana) et respiratoire (pranayama) évolutif afin d'étirer, renforcer, relâcher le corps et le mental en préparation aux autres étapes du yoga.

 

Associés aux bandha (fermetures énergétiques), drishti (focalisations visuelles), mantra (sons) et yoga nidra, c'est un voyage vers l'état de méditation.

ashtanga : à huit membres

vinyasa : synchronisation mouvement/respiration

 L'atelier d'Ashtanga Vinyasa Yoga comprend une pratique connue pour son dynamisme afin de développer la force, l'endurance et la souplesse nécessaires aux séries suivantes.

 

Au-delà des fondations, nous apprenons aussi à utiliser les accessoires, choisir les variantes selon nos particularités, la respiration ujjayi...


La pratique longue et l'atelier ont lieu le dimanche matin, une fois par mois.

 

Apportez ce dont vous avez besoin pour votre confort, un tapis de yoga et une couverture (plusieurs si votre dos est sensible), une brique ou un cousin. Pour toute information (tarifs, adresses...), contactez-nous.

 

Parce qu’il est essentiel que chacun puisse participer, nous vous invitons à nous faire part d'éventuelles difficultés financières afin de trouver un équilibre entre le tarif de base et vos possibilités.