Approfondir

La pratique longue de Hatha Yoga et l'atelier d'Ashtanga Vinyasa Yoga sont l'opportunité d'approfondir votre pratique.

Par-delà les asanapranayamamantra et yoga nidra, nous vous accompagnons avec respect et bienveillance

en apportant des conseils et ajustements, fruits de nos formations et expériences.

Pratique longue de Hatha Yoga

ha : soleil - tha : lune

yoga : union

Le Hatha Yoga comprend un travail postural (asana) et respiratoire (pranayama) dont l'intensité et la technicité évoluent progressivement afin d'étirer, fortifier, ouvrir, relâcher le corps et l'esprit en préparation aux étapes supérieures du yoga.

 

Associés aux bandha (fermetures énergétiques), drishti (fixation du regard), à la récitation de mantra (sons) et à

yoga nidra, c'est un voyage vers l'état de méditation...

 

Apportez ce dont vous avez besoin pour votre confort (brique, coussin de méditation...), un tapis de yoga et une couverture. Si vous avez le dos sensible, apportez plusieurs couvertures.

Dimanche 22 décembre 2018

9h à 11h30 avec Joan à Pfetterhouse

 

Inscription (25€ ou 20€ si adhérent) : contactez-nous

Atelier d'Ashtanga Vinyasa Yoga

ashtanga : à huit membres

vinyasa : synchronisation mouvement/respiration

 L'Ashtanga Vinyasa Yoga est connu pour son dynamisme et son intensité, l'attention aux détails et à l'alignement, afin de développer la force, l'endurance et la souplesse nécessaires à l'acquisition des bienfaits des séries suivantes.

 

Au cours d'un atelier, vous pourrez découvrir les fondements, l'utilisation des accessoires pour aider à prendre les postures, les variantes selon les particularités de chacun, la respiration ujjayi, les postures inversées, des éléments d'anatomie, les techniques de renforcement, les étirement passifs...

 

Apportez un tapis de yoga, une brique, une sangle (ou un dictionnaire et un foulard) ainsi qu'une couverture.

Dimanche 16 décembre 2018

10h à 12h avec Clara à Mulhouse

 

Inscription (20€ ou 15€ si adhérent) : contactez-nous


L'authenticité est la puissance spirituelle, car elle est la plus haute expression de la foi en soi-même.

Sur le chemin, ne cherche pas à suivre les traces des sages. Cherche ce qu'ils cherchaient.

 

Quand l’esprit a transcendé maya (illusion),

Quand l’ego est devenu statique,

Quand les sens ne fonctionnent plus,

Et quand toute communication entre l’esprit et les sens a été coupée,

Quand « je » et « toi » n’existent plus pour un moment…

shamkaracarya (Yoga Taravali, 700 à 800 ap. J.-C.)