Joan Brillatz, psychologue spécialisé en Analyse du Comportement, Communication NonViolente, Yoga

Le yoga est comme la musique : le rythme du corps, la mélodie de l'esprit, et l'harmonie de l'âme créent ensemble la symphonie de la vie.

B.K.S. Iyengar


On demanda un jour...

On demanda un jour à un homme qui savait méditer, comment il faisait pour être si recueilli, en dépit de toutes ses occupations.

 

Il répondit:

 

Quand je me lève, je me lève.

Quand je marche, je marche.

Quand je suis assis, je suis assis.

Quand je mange, je mange.

Quand je parle, je parle.

 

Les gens l'interrompirent en lui disant: "Nous faisons de même, mais que fais-tu de plus ?"

 

Quand je me lève, je me lève.

Quand je marche, je marche.

Quand je suis assis, je suis assis.

Quand je mange, je mange.

Quand je parle, je parle.

 

Les gens lui dirent encore une fois: "C'est ce que nous faisons aussi !"

 

Non, leur répondit-il.

Quand vous êtes assis, vous vous levez déjà.

Quand vous vous levez, vous courez déjà.

Quand vous courez, vous êtes déjà au but.



Approchez l'intensité parfaite lentement et en conscience. Alors, respirez profondément.